Sattva Yoga & Meditations Retreat
“Power & Presence” 12 -14 April
En helg med autentisk yoga och meditation. Underbar natur endast 40 minuter från Göteborg.
Retreatet ger
-Ökad Energi och mer glädje
-Vara mer i nuet och i Flow
-Verktyg och kunskap att applicera i livet
-Kunskap att leda inifrån och ut. Ökat medvetande
Tofta
På anläggningen finns jacuzzi och bastu och miljön runtom är underbar. Det är ett litet mysigt ställe vilket kommer att göra upplevelsen personlig och transformativ. Det är ett tillfälle att bryta mönster, och ladda batterierna och utvecklas. Yoga och mindfullness är bland de kraftfullaste verktygen mot stress och för mycket att göra. Från tankar och ältande till nuet och från stress till ett liv i Flow.
Micael älskar sport i alla dess former och genomför allt från swim run till Iron man, så för den som vill röra på sig blir det garanterat härliga promenader eller löpning på klipporna. Intresset för meditation och mental träning inom idrotten är större än någonsin. Där är insikten om att prestera på topp ofta handlar om att vara i flow stadie. Upplevelsen är att “jag gör inte något” men kroppen presterar långt utöver vad som är möjligt. Insikten är att detta är stadier vi kan träna att försätta oss i. Mindre tankar, mer närvarande. Hur ser livet ut om upplevelsen vore att de flöt på mer?
Inkluderat i helgen
- Meditation
- Yoga
- Mindfulness
- Himalaya visdom
Hela helgen serveras grym vegetarisk mat med och hembakat bröd.
Alla nivåer och tidigare erfarenheter är välkomna. Vare sig du bestämt dig att det är dags att börja eller du redan har en stabil egen träning kommer du garanterat att ha en givande helg.
Upplägget:
Tider:
Yogahelgen startar fredag kl 18:00 i yogasalen
17.00 Check in på Tofta från 17.00
18.00 Start i yogasalen / Öppningsceremoni
19.00 Middag
20.00 Initiering meditationstekniken
21.00 Bastu / bad för den som önskar
Lördag:
07.00 – 07.45 Morgon-meditation
07.45 – 08.30 Te, frukt, conscious journalling
08.30 – 10.00 Sattva Yoga Journey / Morgon-Yoga
10.00 – 11.00 Frukost
11.00 – 14.00 Wisdom talk/event/vandring
14.00 – 15-00 Lunch
15.00 – 17.00 Beroende på väder och vind
17.00 – 18.00 Kriya session – kvällsklass
18.00 – 19.00 Middag
19.30 – 21.00 Källs- integration
Fredag: Välkomnande, Initiering i meditation
Söndag: Morgonen följer schema fram till lunch vi packar vi ihop oss för åter tillbaka mot staden vid ca 14,30
*Schemat kan komma att ändras
Inkluderade aktiviteter:
- Morgon meditation
- Initiering i meditation
- Sattva Yoga Journeys
- Kvällsklasser
- Wisdom talks
Mat och boende:
- Boende på Tofta Retreat, delat rum/stuga (medtag sängkläder)
- Frukost, lunch & middag
- Frukt, nötter, kaffe och te i pauser
- Bastu & Jacuzzi
Vid frågor tveka inte att hör av dig!
Anmälan:
Mail med namn till nedan eller beställ direkt i webshopen
hello@volitionstudios.se
+46706702958
Pris:
3500 kr (meddela för faktura eller friskvård)
Kommentar från tidigare deltagare
- ”Micaels närvaro och personliga sätt att dela dessa tekniker är fantastiskt och livsförändrande”
- “Idag hanterar jag pressade situationer på jobbet på ett helt annat sätt Tidigare var jag så stressad idag är jag både lugnare och effektivare!
- “Detta är riktigt grym meditation”
- “Jag har nya verktyg och insikter för att vara en bättre människa och bättre chef”
Fantastiska Stefen Jernberg @jernyoga kommer under helgen att dela någon av hans magiska klasser. Micael och Stefan är båda med initiativet för fler män och yoga www.risestudios.se
Ser fram emot en riktigt härlig helg tillsammans / Micael
Swedish 
English